|
Erdvioje aerobikos salėje visuomet laukiami lankytojai norintys numesti nereikalingus kilogramus, sustangrinti kūną ir pasikrauti teigiamų emocijų. Laukiame jūsų įvairiuose grupiniuose užsiėmimuose:
 Kalanetika + Joga
Dviejų sveikatingumo sistemų sintezė - Kalanetikos ir Jogos. Lankant užsiėmimus pagerės laikysena ir dings atliekami kilogramai, Jūsų sveikatai galima bus tik pavydėti.
Kalanetika
Užsiėmimo metu tempiami bei stiprinami stuburo ir nugaros raumenys, gerinama laikysena, koreguojamos kojos, klubai, sėdmenys, juosmuo ir presas, patempiami rankų ir krūtinės raumenys.
AKD + Press
Stiprinamos kojos, klubai ir sėdmenys. Idealaus preso programa.
Anticeliulitinė
Šiuolaikiška, prieinama ir neįtikėtinai efektyvi nesudėtingų pratimų programa, kuri leis jums panaikinti atliekamą riebalinį sluoksnį. Vos per mėnesį pasiekti geidžiamus rezultatus.
Pilates + Joga
Tai unikali neįtikėtino pasisekimo Holivude sulaukusi programa, pristatanti dviejų, ko gero, pačių efektyviausių ir laiko patikrintų sveikatingumo sistemų sintezę. Mėgaukitės nauju kūnu ir siekiate pasisekimo bet kuriame gyvenimo etape!
BODY TONING
Jėgos ir kūno dizaino treniruotė, stiprinanti pagrindines raumenų grupes ir sudeginanti iki 1000 kcal.
PUMP
Šioje treniruotėje naudojant štangutes ir keičiant svorius treniruojamos visos pagrindinės raumenų grupės. Tai paprastas ir vienas iš greičiausių budų igyti gerą fizinę formą. Jūs ne tik suformuosite gražų ir stangrų kūną, bet ir tuo pačiu pagerinsite savo ištvermę.
TAEBO
Tai puiki ir dinamiška treniruotė, kurioje persipina įvairių kovos menų kombinacijos. Treniruotė tinka tiek vyrams , tiek moterims.
FAT BURNER minus 1000 kcal
Populiariausios treniruotės visame pasaulyje, efektas jaučiamas jau po 3-4 treniruočių. Tai tokia treniruotė kurioje naudojami, fiziologiškai naturalūs judesiai ir sudeginama mažiausiai 1000 kilokalorijų. Treniruotės metu atliekami nesudėtingos choreografijos judesiai, kurie gerina koordinaciją, stiprina ir dailna kūno linijas, vysto ištvermę, Didina sanarių paslankumą ir mobilumą, gerina pusiausvyrą.
MAMA IR AŠ
Tai nuotainga treniruotė skirta mamytėms su mažyliais nuo 2 mėnesių iki 2 metukų. Treniruotės metu jūs ne tik pakoreguosite ir atstatysite tvirtas kūno linijas, bet ir praleisite puikiai laiką sportuodamos su savo mažyliu.
CIRCLE TRAINING
Treniruotėje atliekamos pratimų serijos, kurių kiekviena skirta tam tikrai raumenų grupei vystyti. Besitreniruojantys atlieka specialius pratimus taip vadinamoje „stotelėje“ (tam tikroje salės vietoje), o po trenerio komandos turi pereiti į kitą stotelę ir joje atlikti kitą pratimą. Taip aplankomos visos stotelės. Galima daryti kelis ratus. Treniruotė ratu yra viena iš naujausių kūno dizaino versijų. Treniruotė ratu savo rezultatu ir poveikiu organizmui bei raumenims atitinka treniruotę treniruoklių salėje, nes pratimai yra skirti pagrindinėms raumenų grupėms, parinkti pagal nustatytą treniruotės metodiką, yra nuolatinė instruktoriaus priežiūra laikui ir pratimo atlikimo technikai kontroliuoti. Treniruotė yra vidutinio sudėtingumo ir intensyvumo, duoda didžiausią efektą per gana trumpą laiką ir yra pritaikoma įvairaus fizinio pasiruošimo lankytojams.
SUPER PRESAS
Treniruotė skirta norintiems idealaus pilvo preso.
|
